مهارت همدلی: ساختن پلی به سوی قلب دیگران

تصور کنید دنیایی را که در آن همه افراد، احساسات و افکار یکدیگر را درک می‌کنند و با هم مهربان‌تر هستند. این دنیای رویایی با پرورش مهارت همدلی در کودکان، کمی به واقعیت نزدیک‌تر می‌شود. همدلی، توانایی درک احساسات، افکار و دیدگاه دیگران است. این مهارت، کلید ارتباط موثر، ایجاد روابط قوی و داشتن جامعه‌ای سالم‌تر است.
در ادامه با مهارت همدلی و اهمیت و آموزش آن به کودکان، بیشتر بدانید.

 

اهمیت مهارت همدلی

این مهارت، کلید ارتباط موثر، ایجاد روابط قوی و داشتن جامعه‌ای سالم‌تر است.همدلی، مانند یک پل، ارتباط بین افراد را محکم‌تر می‌کند. کودکانی که مهارت همدلی بالایی دارند، بهتر می‌توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند، دوستان صمیمی‌تری داشته باشند و در گروه‌ها بهتر عمل کنند. علاوه بر این، همدلی به کودکان کمک می‌کند تا:

مشکلات را بهتر حل کنند:با درک احساسات دیگران، کودکان می‌توانند به راه حل‌های بهتری برای مشکلات دست پیدا کنند.

اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند:کودکان همدل، محبوب‌تر هستند و این محبوبیت به افزایش اعتماد به نفس آن‌ها کمک می‌کند.

سلامت روان بهتری داشته باشند:همدلی به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.

به جامعه کمک کنند:افرادی که مهارت همدلی بالایی دارند، داوطلبانه به دیگران کمک می‌کنند و جامعه را به مکانی بهتر تبدیل می‌کنند.

 

مثال‌هایی از همدلی در کودکان

اشتراک‌گذاری اسباب‌بازی: کودکی که اسباب‌بازی محبوب خود را با دوستش به اشتراک می‌گذارد، نشان می‌دهد که به احساسات دوستش اهمیت می‌دهد.

کمک به دوستان: کودکی که وقتی دوستش ناراحت است، به او دلداری می‌دهد و به او کمک می‌کند، نشان می‌دهد که مهارت همدلی بالایی دارد.

گوش دادن فعال:کودکی که با دقت به حرف‌های دیگران گوش می‌دهد و سعی می‌کند احساسات آن‌ها را درک کند، نشان می‌دهد که مهارت همدلی خوبی دارد.

 

چگونه مهارت همدلی را در کودکان تقویت کنیم؟

در ادامه به روش های تقویت همدلی در کودکان، با توجه به رده سنی آن ها، می پردازیم:

 

همدلی در کودکان نوپا و پیش‌دبستانی

در این سن، کودکان شروع به درک احساسات خود و دیگران می‌کنند. برای تقویت همدلی در این سنین می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

1.بازی‌های نقش‌آفرینی:با استفاده از عروسک‌ها یا اسباب‌بازی‌ها، موقعیت‌های مختلفی را برای کودک ایجاد کنید و از او بخواهید که احساسات شخصیت‌ها را حدس بزند یا او را تشویق کنید تا در نقش های مختلف مثل دکتر، معلم و … قرار بگیرد.

2.قصه‌گویی: داستان‌هایی را برای کودک بخوانید که در آن‌ها شخصیت‌ها احساسات مختلفی را تجربه می‌کنند و از او بپرسید که در آن موقعیت چه احساسی داشت.سپس با کودک درباره این احساسات گفتگو کنید و از او بپرسید که در آن موقعیت چه احساسی داشت. مثلا کتاب دوستی شبیه الاکلنگ است در این زمینه کمک می کند.

3.توجه به احساسات کودک: وقتی کودک ناراحت یا خوشحال است، به احساسات او توجه کنید و به او کمک کنید تا آن‌ها را بیان کند. همچنین می توانید از کارت بازی احساسات یا تاس احساسات یا بازی حرکتی هیجانی استفاده کنید.

 

همدلی در کودکان دبستانی

کودکان دبستانی به تدریج درک عمیق‌تری از احساسات دیگران پیدا می‌کنند. برای تقویت همدلی در این سنین می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

1.گروه‌های همیاری: ایجاد گروه‌های همیاری در کلاس، به کودکان کمک می‌کند تا با هم همکاری کنند و به احساسات یکدیگر احترام بگذارند.

2.پروژه‌های اجتماعی:انجام پروژه‌های اجتماعی مانند کمک به افراد نیازمند، به کودکان کمک می‌کند تا با مشکلات دیگران آشنا شوند و همدلی بیشتری نسبت به آن‌ها پیدا کنند.

3.بحث و گفتگو:درباره موضوعات مختلف با کودکان بحث و گفتگو کنید و از آن‌ها بخواهید تا دیدگاه‌های دیگران را در نظر بگیرند.

 

همدلی در نوجوانان

نوجوانان در دوران تغییرات هورمونی و اجتماعی قرار دارند و ممکن است در درک احساسات دیگران با چالش‌هایی مواجه شوند. برای تقویت همدلی در این سنین می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

1.مشاوره گروهی: شرکت در جلسات مشاوره گروهی، به نوجوانان کمک می‌کند تا با همسالان خود ارتباط برقرار کنند و مهارت‌های اجتماعی خود را بهبود بخشند.

2.فعالیت‌های داوطلبانه:انجام فعالیت‌های داوطلبانه، به نوجوانان کمک می‌کند تا با مشکلات جامعه آشنا شوند و همدلی بیشتری نسبت به دیگران پیدا کنند.

3.فیلم‌ها و کتاب‌ها: تماشای فیلم‌ها و خواندن کتاب‌هایی که به موضوع همدلی می‌پردازند، می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا دیدگاه‌های جدیدی را تجربه کنند.

 

کلام پایانی!

به خاطر داشته باشید که اساسی ترین روش ایجاد و تقویت همدلی در فرزندان، این است که خودتان والد همدل و همراهی باشید و با درک احساسات و نظرات آن ها، ایجاد فرصت‌های مناسب و محیط حمایتی، می‌توانید کمک کنید تا مهارت همدلی خود را تقویت کنند و به افرادی مهربان‌تر و دلسوزتر تبدیل شوند.
همچنین به یاد داشته باشید، همدلی یک سفر است، نه یک مقصد. هر قدمی که در جهت تقویت این مهارت برداریم، ما را به دنیایی بهتر نزدیک‌تر می‌کند.